coenzyme q10 یو پروبیوټیک دی

Coenzyme Q10 (CoQ10) یو مرکب دی چې د سیلولر انرژي تولید کې د هغې رول لپاره پیژندل شوی. سره له دې، په ټولو حسابونو کې ګډوډي شتون لري چې ایا دا د پروبیوټیک په توګه وړتیا لري. په دې مقاله کې، زه دا موضوع د اوسني پوهاوی او هغه څه چې لوړ سرچینې یې وايي په پام کې نیولو سره سپړم. د دې توپیر پوهیدل د مصرف کونکو لپاره خورا مهم دي چې د دوی د تکمیل او روغتیا اهدافو په اړه باخبره انتخابونه کوي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو یا راجستر شوي رژیم سره مشوره کولی شي د انفرادي روغتیا اړتیاو پراساس د CoQ10 او پروبیوټیک سپلیمنټونو مناسب استعمال نور هم روښانه کړي.

coenzyme q10 پوډر

د Coenzyme Q10 درک کول

خالص coenzyme q10، په مکرر ډول د CoQ10 په توګه کم شوی ، یو نورمال پیښیدونکی مرکب دی چې اساسا د انسان بدن هر تلیفون کې تعقیب کیږي. دا د سیلولر انرژی په تولید کې یوه اړینه برخه ده، په ځانګړې توګه په مایتوکونډریا کې، کوم چې د حجرو د ځواک کور ته ویل کیږي. CoQ10 د اډینوسین ټرایفاسفیټ (ATP) په ترکیب کې دخیل دی، کوم چې په حجرو کې د انرژي لومړنی لیږدونکی دی او د حجرو لپاره اړین دی. مختلف بیولوژیکي پروسې.

د Coenzyme Q10 درک کول

د انرژۍ په ترکیب کې د مرستې سربیره، CoQ10 یو پیاوړی انټي اکسیډینټ دی. دا د خطرناک آزاد رادیکالونو په مینځلو کې مرسته کوي کوم چې ممکن نسجونو او حجرو ته د اکسیډیټ زیان لامل شي. دا د انټي اکسیډینټ کیفیت د حجرو بشپړتیا ساتلو او د اکسیډیټ فشار پورې اړوند ناروغیو او عمر لرونکي کیدو پروړاندې د ساتنې لپاره اړین دی.

CoQ10 په دوه ډولونو کې شتون لري: ubiquinone او ubiquinol. Ubiquinone د اکسیډیز شکل دی، پداسې حال کې چې ubiquinol کم شوی شکل دی او د لوړ جیو شتون په توګه ګڼل کیږي. دواړه ډولونه د سیلولر فعالیت لپاره مهم دي، اوبیکوینول په ځانګړې توګه د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کې د دې وړتیا له امله چې په اسانۍ سره د الکترونونو مرسته کولو وړتیا لري اغیزمن وي.

بدن کولی شي د CoQ10 په پای کې تنظیم کړي، د ځیګر د جوړولو اړین ځای دی. برسېره پردې، غوړ کبان لکه سالمون او سارډین، د عضوي غوښې لکه جگر او زړه، او ټول حبوبات د دې ټولو ښه سرچینې دي. Coenzyme Q10 پاؤډر . په هرصورت، د دې حقیقت له امله چې د دې کچه د عمر سره یا د ځینې طبي شرایطو په پایله کې کمیږي، د درملنې موخو لپاره ضمیمه دلچسپي پیدا کړې.

د زړښت ضد

د انرژی جوړول

د Coenzyme Q10 سرچینې

 

Coenzyme Q10 د وینې مثالی جریان سره ساتي، د مایوکارډیال انقباض زیاتوي، او د زړه د حجرو انرژي تولید ته وده ورکوي، چې ټول د زړه روغتیا لپاره ګټور دي.

هغه خلک چې د زړه خرابیدل، لوړ فشار، او د زړه نور شرایط لري کولی شي د CoQ10 سپلیمنټونو اخیستلو څخه د پیښو اغیزو کمولو او نور پایلې رامینځته کولو سره ګټه پورته کړي.
عصبي مرسته: د کوینزیم Q10 د سرطان مخنیوي اجنټ ملکیتونو متوقع نیوروپروټیک اغیزې هم څیړل کیږي.

 

متخصصین څه وایی

د مایکروبیولوژي او تغذیې په برخه کې د متخصصینو له نظره، Coenzyme Q10 (CoQ10) د پروبیوټیک په توګه نه طبقه بندي کیږي. کله چې په کافي مقدار کې مصرف شي، پروبیوټیکونه د ژوندیو مایکرو ارګانیزمونو په توګه تعریف شوي چې د کوربه روغتیا ته ګټه رسوي. دا مینځپانګه خورا ډیر اتومات ښکاري
دوی په منظمه توګه ګټور مایکرو ارګانیزمونه (لکه لیټوباکیلي او بایفډوباکټریا) یا خمیرونه لري (د بیلګې په توګه، Saccharomyces boulardii) چې د معدې د استعمار کولو او د مایکروبیل جوړښت اغیزه کولو لپاره مناسب دي.
برعکس، CoQ10 یو غیر ژوندی مرکب دی چې د حجرو انرژی رامینځته کولو کې مهم برخه اخلي او د حجرو میتوکونډریا دننه د سرطان مخنیوي ایجنټ په توګه کار کوي. د دې لومړني دنده د اډینوسین ټرایفاسفیټ (ATP) تولید اسانه کول دي ، د حجرو اصلي انرژي اسعارو ، او د زیان رسونکي وړیا رادیکالونو بې طرفه کول دي چې کولی شي د اکسیډیټ زیان لامل شي.

پروبیوټیک پوډر

متخصصین ټینګار کوي که څه هم Coenme Q10 پوډرزی د انرژي میټابولیزم او په ټولیزه توګه د سیلولر روغتیا ته وده ورکوي، دا د پروبیوټیک تعریف نه پوره کوي. په کولمو کې د مایکروبیوټا سره مستقیم تعامل کولو سره، پروبیوټیکونه د معافیت غبرګون بدلوي، د هاضمي روغتیا ته وده ورکوي، او ممکن د رواني روغتیا پایلو باندې اغیزه ولري. د CoQ10 او پروبیوټیکونو ترمنځ توپیر د دوی په بیولوژیکي طبیعت او د عمل میکانیزمونو کې دی. پروبیوټیکونه متحرک، ژوندي موجودات دي چې کولی شي د معدې په جریان کې بیا تولید او خپل تاثیرات پلي کړي، پداسې حال کې چې CoQ10 یو جامد مرکب دی چې د حجرو د فعالیتونو ملاتړ کوي مګر د کولمو فلورا سره اړیکه نلري یا د مایکروبیل توازن اغیزه نه کوي.

له همدې امله، پداسې حال کې چې دواړه Coenzyme Q10 پاؤډر او پروبیوټیکونه معمولا په غذایی موادو کې موندل کیږي او د دوی د احتمالي روغتیا ګټو لپاره ارزښت لري، دوی د بنسټیز ډول مختلف میکانیزمونو له لارې کار کوي. د دې توپیرونو پوهیدل د مصرف کونکو لپاره خورا مهم دي چې غواړي خپل روغتیا د هدف لرونکي تکمیل او غذایی انتخابونو له لارې غوره کړي ، د متخصص مشورې او ساینسي شواهدو لخوا لارښود شوي.

 

په روغتیا او هوساینه کې رول

د انرژی جوړول: اډینوسین ټریفاسفیټ (ATP)، د حجری لومړنی انرژی کیریر، د کوینزیم Q10 پرته نشي رامینځته کیدی. ATP د حجرو مختلف پروسې ځواکوي، په شمول د عضلاتو محدودیت، هضم، او د لوی حجرو وړتیا. د غوره فعالیت او ژوندانه ساتلو لپاره، کافي coenzyme q10 پاؤډ بلک کچه په ځانګړې توګه د غړو لپاره ګټور دي چې ډیرې انرژۍ ته اړتیا لري، لکه زړه، ځيګر، او پښتورګي.

د حجرو مالتړ ملکیتونه: د زیان رسونکي وړیا رادیکالونو په مینځلو سره، کوینزیم Q10، یو پیاوړی انټي اکسیډینټ چې په حجرو کې موندل کیږي، د حجرو غشا، پروټینونو او DNA ته د اکسیډیټ زیان مخه نیسي. دا د حجرو تقویه کولو عمل د اکسیډیټ فشار کموي، کوم چې د بالغ کیدو، د زړه د ناروغیو، نیوروډیجنراتیک ستونزو، او نورو دوامداره شرایطو کې مینځل کیږي.

د زړه روغتیا: زړه یو له هغه ارګانونو څخه دی چې د CoQ10 خورا لوړ غلظت لري ، د زړه په فعالیت کې د هغې مهم رول منعکس کوي. Coenzyme Q10 د وینې مطلوب جریان ساتلو کې مرسته کوي، د مایوکارډیال انقباض زیاتوي، او د زړه د حجرو انرژي تولید ته وده ورکوي، دا ټول د زړه روغتیا لپاره ګټور دي. څیړنې وړاندیز کوي چې د CoQ10 ضمیمه کولی شي د ثانوي اغیزو کمولو او نورو پایلو رامینځته کولو سره د زړه د خرابیدو ، لوړ فشار او نورو زړه شرایطو سره د اشخاصو سره مرسته وکړي.
دا مینځپانګه په پراخه کچه میخانیکي نیورولوژیکي مرستې ښکاري: د coenzyme Q10 د سرطان مخنیوي اجنټ ملکیتونو متوقع نیوروپروټیک اغیزې هم څیړل کیږي. څیړنې ښیي چې د CoQ10 ضمیمه ممکن په ذهن کې د اکسیډیټ زیان اعتدال او د ذهني وړتیا ملاتړ کولو کې مرسته وکړي. د CoQ10 سپلیمنټونو اخیستل د مایټوکونډریال اختلالاتو کې د نښو کمولو او د ژوند کیفیت لوړولو ژمنه ښودلې ، کوم چې د انرژي تولید زیانمن کوي.

د سیل ملاتړ ملکیتونه د تمرین فعالیت د زړه روغتیا د کولمو نباتات

د زړښت په وړاندې ګټې: د سرطان د مخنیوي اجنټ په توګه، Coenzyme Q10 د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کوي او حجرو ته زیان رسوي، کوم چې د بالغ کولو سیسټم سره مرسته کوي. د سیلولر بشپړتیا او فعالیت په ساتلو سره، CoQ10 کیدای شي د عمر د لیدلو نښې کمولو کې مرسته وکړي، لکه د غوږونو او ښی کرښې، او د پوستکي ټول روغتیا ملاتړ کوي.

د تمرین فعالیت: ورزشکاران او اشخاص چې په منظم تمرین کې بوخت وي ممکن د CoQ10 ضمیمه څخه د انرژي میټابولیزم او د عضلاتو فعالیت کې د رول له امله ګټه پورته کړي. دا د عضلاتو په حجرو کې د انرژي تولید اصلاح کولو کې مرسته کوي، په بالقوه توګه د برداشت لوړول، ستړیا کموي، او د فزیکي تمرین وروسته د چټک بیا رغونې ملاتړ کوي.

 

پایله

په پایله کې، Coenzyme Q10 (CoQ10) یو حیاتي مرکب دی چې په ټول بدن کې د سیلولر انرژي تولید او د انټي اکسیډنټ دفاعي میکانیزمونو کې دخیل دی. دا د اډینوسین ټرایفاسفیټ (ATP) په ترکیب کې مهم رول لوبوي ، په حجرو کې د انرژي لومړني لیږدونکی ، او د زیان رسونکي وړیا رادیکالونو په مینځلو سره د اکسیډیټ زیان پروړاندې محافظت کې مرسته کوي. د دې د پام وړ روغتیایی ګټو سره سره، CoQ10 په بنسټیز ډول له پروبیوټیکونو سره توپیر لري. پروبیوټیکونه ژوندي مایکرو ارګانیزمونه دي چې د معدې میکروبیوټا سره د مداخلې له لارې د معدې روغتیا او د حساسیت وړ وړتیا اغیزه کوي، پداسې حال کې چې CoQ10 یو غیر ژوندی مرکب دی چې د معدې شنه اغیزې پرته د حجرو وړتیاوې ساتي.

که تاسو غواړئ د دې ډول په اړه نور معلومات زده کړئ، ښه راغلاست موږ سره اړیکه ونیسئ kiyo@xarbkj.com

 

ماخذونه

  • د روغتیا لاین. "کوینزیم Q10: ګټې، اړخیزې اغیزې، خوراک، او تعاملات." له Healthline.com څخه اخیستل شوی
  • کرین FL. د کوینزیم Q10 بیو کیمیکل دندې. د تغذیې د امریکایی کالج ژورنال.
  • Miles MV، Horn PS، Morrison JA، Tang PH، DeGrauw T، Pesce AJ. د پلازما coenzyme Q10 حوالې وقفې، مګر د ریډکس حالت نه، د ځان راپور شوي صحي لویانو کې د جنسیت او نسل لخوا اغیزمن کیږي.
  • Hargreaves IP. Coenzyme Q10 د مایټوکونډریال ناروغۍ لپاره د درملنې په توګه. د بایو کیمیا او حجرو بیولوژي نړیواله ژورنال.
  • Weber C، Bysted A، Hølmer G. Coenzyme Q10 په غذا کې - ورځنی مصرف او نسبي جیو موجودیت.
  • Mancuso M، Orsucci D، Volpi L، Calsolaro V، Siciliano G. Coenzyme Q10 په عصبي او عصبي اختلالاتو کې.
  • Shults CW، Oakes D، Kieburtz K، Beal MF، Haas R، Plumb S، et al. د پارکینسن ناروغۍ په لومړیو کې د کوینزیم Q10 اغیزې: د فعالیت کمښت ورو کولو شواهد.
  • Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. په فزیکي تمرین، لوړ فشار او د زړه ناکامۍ کې د کوینزیم Q10 اغیزې سیسټمیک بیاکتنه.