د طبیعي شنه چای استخراج د وزن کمولو کې څنګه مرسته کوي؟
د طبيعي شین چای استخراجول کیدای شي د یو څو وسیلو له لارې د وزن په بدبختۍ کې مرسته وکړي، د هاضمي سیسټم، د غوړ اکسیډیشن، د لیوالتیا کنټرول، او د ژوندانه استعمال باندې د هغې اغیزې شمیرل. دلته د شین چای استخراج څنګه د وزن کمولو کې مرسته کولی شي:
د میټابولیزم وده کول: د شین چای استخراج کې کیټیچین شامل دي، په ځانګړې توګه د ایپیګالوکاتیچین ګالټ (EGCG)، کوم چې د میټابولیزم کچه لوړوي او د غوړ اکسیډریشن ښه کوي. د هاضمي سیسټم په وده کولو سره، د شین چای استخراج کولی شي د ورځې په اوږدو کې د بدن ډیر کالوری سوځولو کې مرسته وکړي، ممکن د وخت په تیریدو سره د وزن بدبختۍ لامل شي.
د غوړ اکسیډیشن: د شین چای په استخراج کې کیټیچینز کولی شي په بدن کې د غوړ ذخیره کولو اکسیډریشن (تقسیم) ته وده ورکړي ، په ځانګړي توګه د ویسریل غوړ چې د مینځنۍ او دننه غړو شاوخوا لرې کیږي. د غوړ اکسیډریشن په وده کولو سره، د شین چای استخراج ممکن د بدن د غوړ کچه کمولو او د بدن جوړښت ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.
د اشتها کنټرول: د شین چای استخراج ممکن د لوږې هورمونونو لکه غرلین او لیپټین باندې تاثیر کولو سره د خواخوږۍ کنټرول کې مرسته وکړي او د تغذیې داخلیدو کمولو کې مرسته وکړي. په پام کې نیولو سره سپارښتنه کیږي چې د شین چای استخراج ممکن د بشپړتیا او بشپړتیا احساساتو ته وده ورکړي، د کالوري کارولو کمولو او د وزن مدیریت کې مرسته وکړي.
Thermogenesis: د شین چای استخراج ترموجنیک ځانګړتیاوې لري، پدې معنی چې دا کولی شي په بدن کې د تودوخې تولید او ژوندانه استعمال زیات کړي. داسې انګیرل کیږي چې دا ترموجنیک اغیز د شین چای استخراج کې د کیټیچین او کافین لخوا شفاعت کیږي، کوم چې کولی شي د ډیرو کالوریو او غوړ سوځولو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د ورزش یا فزیکي فعالیت په جریان کې.
د وینې د شکر لارښود: د شین چای استخراج ممکن د وینې د شکر کچه کنټرولولو کې مرسته وکړي او د اغیزې اغیزه وکړي، کوم چې کولی شي د وزن اداره کولو او د غوړ ظرفیت لپاره وړاندیزونه ولري. د مخ په وړاندې د اغیزې کولو په لور حرکت کولو سره، د شین چای استخراج ممکن د وینې د شکرو د کچې د لوړیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي او د زیان مقاومت خطر کم کړي، یو حالت چې د وزن پورته کولو او چاقۍ سره تړاو لري.
د انفلاسیون ضد اغیزې: انویټریټ خارښت د کورپولنس او میټابولیک اختلال سره تړاو لري. د شین چای استخراج د سرطان مخنیوي اجنټان او د التهاب ضد مرکبات لري چې کولی شي په بدن کې د خارش کمولو کې مرسته وکړي ، ممکن د وزن بدبختۍ او په عمومي ډول میټابولیک روغتیا کې مرسته وکړي.
د فشار کمول: یو څو فکر کونکي وړاندیز کوي چې د شین چای استخراج ممکن د فشار کمولو او د مزاج لوړولو اغیزې ولري ، کوم چې د لیوالتیا خوړلو او فشار هڅولو وزن پورته کولو لپاره ګټور کیدی شي. د آرامۍ او ذهني هوساینې په وده کولو سره، د شین چای استخراج ممکن د خلکو سره مرسته وکړي چې خپل وزن په اغیزمنه توګه وڅاري.
په ټولیز ډول، پداسې حال کې چې یوازې د شین چای استخراج ناممکن دی چې احساساتي وزن رامینځته کړي بدبختۍ رامینځته کیږي، د دې سره یوځای کول په یو تنظیم شوي سلم ښکته او د ژوند متحرک طریقه کیدای شي د عمومي وزن اداره کولو هڅو کې بیرته راشي. د هر ډول ضمیمه په څیر، دا بنسټیز دی چې د شین چای استخراج د وزن بدبختۍ لپاره د یوې پراخې تګلارې د یوې برخې په توګه وکاروئ چې سخت خواړه، نورمال کار، او د ژوند بدلونونه پکې شامل دي. سربیره پردې، په دې وروستیو کې د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړئ چې په دې وروستیو کې کوم عصري ضمیمه رژیم پیل کړي، په ځانګړې توګه که تاسو د روغتیا لومړني شرایط لرئ یا درمل اخلئ.
|
|
|
|
|
د شین چای او وزن کمولو تر شا ساینس
شین چای د پیړیو راهیسې د خپلو مختلف هوساینې ګټو لپاره مصرف شوی ، د وزن په بدبختۍ کې د مرستې احتمالي شمیرل کیږي. په دې اړه نظرونه څرګند شوي دي شین چای استخراجول کولی شي د هاضمي سیسټم او د غوړ اکسیډیشن زیات کړي، یو توپیر رامینځته کوي چې بدن په اغیزمنه توګه کالوري سوځوي.
د شنه چای استخراج کې د کیټیچین رول
یو له مهمو برخو څخه دی شین چای استخراجول چې د دې وزن سره مرسته کوي بدبختانه ملکیتونه catechins دي. کیټیچینز د سرطان مخنیوي اجنټان دي چې کولی شي د ژوند ځواک زیاتولو او د غوړ اکسیډریشن کې مرسته وکړي ، وروسته د وزن کمولو ته وده ورکوي.
Catechins د ځانګړو پولیفینولیک مرکباتو مجموعه ده چې د شنه چای په استخراج کې په بشپړ ډول نه موندل کیږي. دوی د شین چای کارولو پورې اړوند د ډیری هوساینې ګټو لپاره اړین بایو فعال اجزا ګڼل کیږي.
د سرطان مخنیوي ځواکمن اجنټان: کیټیچین د سرطان مخنیوي قوي اجنټان دي چې د مرستې وړاندیز کوي په بدن کې وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي ، کوم چې غیر مستحکم اتومونه دي چې کولی شي حجرو او نسجونو ته اکسیډیټ زیان ورسوي. د وړیا رادیکالونو په راټولولو سره، کیټیچینز مرسته کوي چې حجرې د اکسیډیټیو فشار څخه ډاډمن کړي او د دوامداره ناروغیو لکه سرطان، د زړه ناروغۍ، او عصبي اختلالاتو احتمال کم کړي.
Epigallocatechin Gallate (EGCG): Epigallocatechin gallate د شین چای په استخراج کې خورا ډیر او په عضوي ډول متحرک کیټیچین دی. دا په ځانګړي توګه د دې وړ انټي اکسیډنټ ملکیتونو او احتمالي هوساینې ګټو لپاره مشهور دی. EGCG په پراخه کچه د سرطان ضد، التهاب ضد، چاقۍ ضد، او نیوروپروټیک اغیزو لپاره معاینه شوی.
 |
 |
 |
د میټابولیزم او وزن اداره کول: کیټیچینز، په ځانګړې توګه EGCG، د میټابولیک نرخ لوړولو او د غوړ اکسیډریشن لوړولو، د پراخو کالوری کارولو او احتمالي وزن بدبختۍ ته د تګ لپاره ښکاره شوي. دوی کولی شي سربیره پردې د مرستې کنټرول غوښتنې وړاندیز وکړي ، د تغذیې داخلې کمې کړي ، او د پرمختګ مخنیوی اغیزه وکړي ، کوم چې کولی شي د وزن اداره کولو او د وزن مخنیوي کې مرسته وکړي.
د زړه ښه والی: کیټیچین د زړه په روغتیا باندې ګټورې اغیزې لري، د LDL کولیسټرول کچه راټیټوي، د وینې وزن کموي، د اندوتیلیل کار پرمخ وړي، او د ایتروسکلروسیس او د زړه د انفیکشن چانس کموي. دا د زړه د رګونو ګټې د catechins انټي اکسیډنټ، د التهاب ضد، او vasodilatory اغیزو ته اعتبار ورکول کیږي.
عصبي اغیزې: Catechins، په ځانګړې توګه EGCG، د نیوروپروټیک ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د عمر پورې اړوند ادراکي کمښت، نیوروډیجینټریټ ناروغیو لکه الزایمر او پارکینسن، او دماغ زخمونو په وړاندې د مرستې وړاندیز وکړي. دوی ممکن د انټي اکسیډنټ ، انفلاسیون ضد ، او انټي امیلایډوجینک میکانیزمونو له لارې خپل نیوروپروټیک اغیزې پلي کړي.
Antimicrobial Properties: Catechins د انټي مایکروبیل خاصیتونه لري او کیدای شي د میکروبونو، انتاناتو، ارګانیزمونو او پرازیتونو د پراختیا په مخنیوي کې مرسته وکړي. د شین چای کیټیچین د دوی د احتمالي رغولو غوښتنلیکونو لپاره معاینه شوي چې د مختلف غیر نه منلو وړ ناروغیو مخنیوي او درملنې لپاره ، د غاښونو کیری شمیرل ، پیریډونټ انفیکشن ، او د معدې انتاناتو کې.
د پوستکي هوساینه: د شین چای په استخراج کې کیټیچین په پوټکي دفاعي اغیزې لري، د انټي اکسیډنټ شمیرل، د التهاب ضد، او فوتو پروټیک ملکیتونه. دوی ممکن د UV لخوا هڅول شوي پوټکي زیان کمولو ، اضطراب او بې وخته پخیدو کې مرستې وړاندیز وکړي ، او همدارنګه د پوټکي عمومي هوساینې او ظاهري پرمختګ کې پرمختګ وکړي.
په ټولیز ډول، کیټیچین د شین چای د استخراج روغتیا ته وده ورکولو ملکیتونو کې مرکزي برخه لوبوي، د دې انټي اکسیډنټ، انفلاسیون ضد، د چاقۍ ضد، د زړه ضد، نیوروپروټیک، انټي مایکروبیل، او د پوستکي روغتیا ګټو کې مرسته کوي. د شین چای استخراج ستاسو د شمیرو کالوریو کې یوځای کول ممکن د کیټیچین د بیارغونې ظرفیت کې مرسته وکړي او د لوی هوساینې او هوساینې سره مرسته وکړي.
د شین چای استخراج نورې روغتیایی ګټې
د وزن کمولو کې د مرستې لپاره د دې احتمال سربیره ، زرغون چای استخراج د خپلو نورو روغتیایی ګټو لپاره هم پیژندل شوی. پدې کې د دماغ فعالیت ښه کول، د زړه د ناروغیو خطر کمول، او د وینې د شکر کچه ټیټول شامل دي.
د شین چای استخراج یو طبیعي او خوندي ضمیمه ده چې د وزن له لاسه ورکولو هڅو ملاتړ کولو لپاره په صحي ژوند کې شامل کیدی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د کوم نوي ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د دې په اړه د نورو معلوماتو لپاره چې څنګه د طبیعي شین چای استخراج کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي ، مهرباني وکړئ اړیکه ونیسئ mailto:kiyo@xarbkj.com.
اخځ:
د کلینیکي تغذیې امریکایی ژورنال
د تغذیه بیو کیمیا ژورنال
د تغذیې اروپا ژورنال
