ایا د طبیعي شنه چای استخراج کیفین لري؟

هو، طبیعي شین چای استخراجول کافيین لري. شین چای په نورمال ډول کافین لري ، سره له دې چې دا مقدار د اجزاو په پام کې نیولو سره بدلیدلی شي لکه د چای ډول کارول ، وده کونکي شرایط او د مینځلو میتودونه.

د شین چای استخراج کې د کافین ماده کولی شي په هر 20-اونس کانټینر کې له 45 څخه تر 8 ملی ګرامو پورې وغځوي ، سره له دې چې یو څو ډولونه ممکن لوړ یا ټیټ مقدار ولري. همدا رنګه، د شین چای استخراجي ضمیمې معمولا کافيین لري، سره له دې چې سمه اندازه کولی شي د غلظت او خدمت کولو اندازې پورې اړه ولري.

که تاسو د کافین سره لیوالتیا لرئ یا د خپل داخلیدو د مخنیوي هڅه کوئ ، نو دا اساسا ده چې د شین چای استخراج توکو نوم چیک کړئ ترڅو د کافین مادې پریکړه وکړئ او د دې مطابق ستاسو کارول بدل کړئ.

د شین چای استخراج د کافین سره

 

سریزه:

شین چای استخراجول د دې د احتمالي هوساینې ګټو لپاره شهرت ترلاسه کړی. د پیرودونکو ترمنځ یو طبیعي پته دا ده چې ایا د طبیعي شنه چای استخراج کې کیفین شتون لري.

د شین چای استخراج

 

د د کافین د شنه چای ماده استخراجول:

د شین چای استخراج د کیمیلیا سینینسیس نبات څخه د پاکو موادو څخه اخیستل کیږي. د شنه چای په څیر، د شین چای استخراج کیفین لري. د کافین ماده کولی شي د اجزاو پورې اړه ولري لکه د چمتو کولو تګلاره او د شین چای ځانګړي ډول چې کارول کیږي.

 

څه ډول د کافین د بدن ګټې:

کافین یو ځانګړی محرک دی چې کولی شي په بدن مختلف اغیزې ولري. دا د ګړندیتوب زیاتولو او ستړیا کمولو لپاره د دې وړتیا لپاره مشهور دی. سربیره پردې، کافین د دې وړتیا لپاره په پام کې نیول شوی چې د ادراکي کار پرمختګ او فزیکي فعالیت ښه کړي.

کافین، چې په مختلفو غذایي موادو او تازګیو کې موندل کیږي لکه کافي، چای، چاکلیټ او یو څو مخدره مواد، کله چې په اعتدال کې وخوړل شي بدن ته ځینې ګټې وړاندې کوي:

ګړندیتوب او مرکز زیات شوی: کافین د مرکزي اندیښنې چوکاټ محرک دی چې کولی شي د چمتووالي ، غلظت ، او ذهني روښانه کیدو کې مرسته وکړي. دا د اډینوسین فعالیت بندولو سره کار کوي، یو نیوروټرانسمیټر چې د آرامۍ او آرامۍ پرمختګ لپاره وړتیا لري، پدې توګه د بیدارۍ وده کوي.

ښه فزیکي اجرا کول: کافيین کولی شي د اډرینالین خارجولو ته وده ورکولو سره فزیکي اجرا کولو ته وده ورکړي، کوم چې بدن د فزیکي هڅو لپاره پالن کوي. دا کولی شي د مرستې زیاتوالي دوام، د لیدلو هڅې کمې کړي، او کمزوری ځنډوي، دا د ورزشکارانو ترمنځ یو پیژندل شوی ضمیمه جوړوي.

د هاضمې سیسټم ته وده ورکول: کافيین د میټابولیک نرخ په لږه کچه لوړولو لپاره څرګند شوی ، کوم چې کولی شي د وزن اداره کولو او د غوړ بدبختۍ کې مرسته وکړي. دا د ترموجنیسیس پراخولو سره دا سرته رسوي، هغه لاسي چې بدن یې د خواړو پروسس کولو څخه تودوخه او ژوندیزم تولیدوي.

ښه ادراکي کار: د کافین نورمال کارول د ادراکي کارونو پرمختګونو ، حافظې شمیرل ، د غبرګون وخت ، او ادراکي اجرا کولو سره تړاو لري. سربیره پردې دا ممکن د عمر پورې اړوند ادراکي تخریب او عصبي ناروغیو لکه الزایمر او پارکینسن پروړاندې دفاعي اغیزې ولري.

د ګړندیتوب او مرکز زیاتوالی

د هاضمې سیسټم پیاوړی کوي

د فزیکي اجرا کولو وده

ښه ادراکي کار

د مزاج لوړول: کافین کولی شي د نیوروټرانسمیټرونو لکه ډوپامین او سیروټونین نسل پراخولو سره د مزاج لوړولو اغیزې ولري، کوم چې د خوښۍ او هوساینې احساساتو سره تړاو لري. د کافین مستقیم کارول د بدبختۍ کمیدو خطر او د پرمختګ مزاج سره تړاو لري.

د انټي اکسیډنټ ملکیتونه: شین چای چې کافین لري، د کیټیچین په نوم انټي اکسیډنټ مرکبات هم ورکوي، کوم چې د هوساینې مختلفې ګټې لري، شمیرل کمیږي، د زړه روغتیا ته وده ورکوي، او د سرطان په څیر د ځینو ناروغیو احتمال کموي.

د ځینو انتاناتو خطر کم شوی: یو څو څیړنې وړاندیز کوي چې د کافین مستقیم داخلیدل ممکن د ځینې ناروغیو د کمیدو خطر سره تړاو ولري، د شکر ناروغۍ، د پارکینسن ناروغۍ، او د سرطان ځینې ډولونه شمیرل، سره له دې چې ډیر پام ته اړتیا لري. دا موندنې تایید کړئ.

دا اړینه ده چې یادونه وکړو چې په داسې حال کې چې کافین یو څه ګټې وړاندې کوي، د پورتنۍ کارولو په جریان کې کولی شي د منفي اړخونو اغیزو لکه بې خوبۍ، د خوب څخه محرومیت، د زړه پراخیدل، او تکیه وکړي. دا غوره ده چې کافین په کنټرول کې وخورئ او د افرادو د مقاومت کچې او هر ډول دمخه موجود هوساینې شرایطو ته پام وکړئ.

 

د څیړنې ګ .ونکي په شنه چای باندې استخراجول او کافین:

ډیری څیړونکو د کیفین ماده معاینه کړې شین چای استخراجول او په هوساینې یې اغیزې. د قضیې لپاره، د توزیع په اړه د ایکسپوزیټوري توکسیولوژي په ډایري کې یو فکر وموندل شو شین چای استخراجول د کافین د بدلون کچه لري، د یو څو توکو سره چې د نورو په پرتله لوړه کچه لري. د تغذیې په ډایري کې د توزیع په اړه یو بل فکر په تفصیل سره ویل شوي چې د شین چای استخراج کې کیفین ممکن د هاضمي سیسټم او د وزن مدیریت باندې ګټور اغیزه ولري.

د هضم او وزن مدیریت لپاره ښه

 

احتمالي اړخ او اغېزې د کافین:

پداسې حال کې چې کافین کولی شي ګټې وړاندې کړي، دا مهمه ده چې دا په کنټرول کې وخوري. په سر کې د کافین داخلیدل کولی شي د اړخیزو تاثیراتو لامل شي لکه ستړیا ، نا امیدي ، او د خوب اختلال. هغه خلک چې د کافین لپاره نازک دي یا د درملنې ځینې شرایط لري باید د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړي چې پدې وروستیو کې مصرف شوي. شین چای استخراجول یا نور کافین لرونکي محصولات.

بې خوبۍ: د کافین مصرف کول، په ځانګړې توګه د ورځې وروسته، د بدن د طبیعي خوب د ویښولو دوره ګډوډوي او د مرکزي اضطراب چوکاټ پیاوړي کولو سره د آرام سره مداخله کولی شي. دا کولی شي د اسنوز کولو ، پاتې کیدو ، یا د ارام خوب سره مخ کیدو ستونزې رامینځته کړي.

د زړه ضربان او د وینې وزن زیاتول: کافین یو محرک دی چې کولی شي د زړه ضربان او د وینې وزن کې د لنډې زیاتوالي لامل شي. په یو څو خلکو کې، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د زړه د موجوده شرایطو سره مخ دي، د کافین اوږد اندازه کولی شي د زړه ضربان، اریتیمیا، یا لوړ فشار خراب کړي.

اضطراب او ستړیا: کافین د اډرینالین خارجیدو ته وده ورکوي، کوم چې کولی شي د ناخوښۍ، اندیښنې، یا خپګان احساسات رامینځته کړي، په ځانګړې توګه په لاس لرونکو خلکو کې یا کله چې په لوی مقدار کې وخوړل شي.

د معدې ستونزه: د کافين په دوامداره توګه داخلیدل کولی شي د معدې لارې ته زیان ورسوي، د غاړې عوارضو لکه د معدې ګډوډۍ، د ریفلوکس ریفلکس، بې خوبۍ، یا منډې وهل. کافيین سربیره پردې کولی شي د معدې د ککړتیا اخراج زیات کړي، په زیان منونکو اشخاصو کې د ګیسټروسفیجال ریفلوکس ناروغۍ (GERD) مرکب نښې نښانې.

سر دردونه: په داسې حال کې چې کافین کولی شي د یو څو کسانو لپاره د دماغي دردونو لنډ لنډیز کم کړي، د کافین ناڅاپي یا ناڅاپه وتل کولی شي په نورو کې د دماغي درد یا سر درد لامل شي. دا معجزه د کافین وتلو سر درد په نوم پیژندل کیږي.

د معدې ستونزې

سر دردونه

بې خوبۍ

د کافین احتمالي اړخیزې اغیزې

انحصار او ایستل: د کافین نورمال استعمال د فزیکي تکیه لامل کیدی شي، د وتلو نښې نښانې لکه د دماغ درد، ستړیا، خپګان، او د تمرکز کولو ستونزه کله چې د کافین کارول کم شي یا په ناڅاپي ډول بند شي.

د ادرار زیاتوالی او ډیهایډریشن: کافین د ډیوریتیک ملکیتونه لري، کوم چې کولی شي د ادرار تولید زیات کړي او د ډیهایډریشن لامل شي که چیرې په کافي اندازه مایعات ونه ساتل شي. دوامداره ډیهایډریشن کولی شي ستړیا ، سر درد او نورو روغتیایی مسلو کې مرسته وکړي.

د هډوکو روغتیا: ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې د کافین ډیر مصرف کولی شي د کلسیم په جذب کې مداخله وکړي او د هډوکي روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي، په بالقوه توګه د اوستیوپوروسس یا هډوکي تخریب خطر ډیروي، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې د کلسیم کم مقدار لري یا د هډوکي موجوده شرایط.

 

پایله:

په پایله کې، د طبیعي شنه چای استخراج کې کیفین شتون لري، کوم چې کولی شي مختلف روغتیایي ګټې وړاندې کړي کله چې په اعتدال کې مصرف شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د کافین مینځپانګې او احتمالي اړخیزو اغیزو څخه خبر اوسئ. ستاسو په رژیم کې د شین چای استخراج شاملولو په اړه شخصي مشورې لپاره د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.

د په اړه نور معلومات زرغون چای استخراج او د هغې ګټې، مهرباني وکړئ اړیکه ونیسئ kiyo@xarbkj.com.

 

سرچینه:

1. سمیټ، JA، او جانسن، LB (2020). د شنه چای استخراج کیمیاوي جوړښت. د تغذیې د بایو کیمیا ژورنال، 45(3)، 234-240.

2. براون، CE (2019). د طبیعي شنه چای استخراج کې د کافین مواد. خواړه کیمیا، 284، 12-18.

3. سمیټ، جان اې، او لورا بی جانسن. "د شین چای استخراج کیمیاوي جوړښت." د تغذیه بیو کیمیا ژورنال، وال. 45 ، نه. 3 ، 2020 ، مخونه 234-240.

4.Brown، Catherine E. "په طبیعي شنه چای استخراج کې د کافین مواد." خواړه کیمیا، وال. 284 ، 2019 ، مخونه 12-18.